Un hôtel est avant tout un lieu de sommeil. Bien entendu, une salle de bain spacieuse, un équipement moderne ou encore une décoration design peuvent aider à choisir un hébergement. Mais, si vous recherchez un hôtel pour passer une bonne nuit de sommeil à Paris , pour vous reposer, alors, bienvenue à l’Hôtel de Seine. Ici, sérénité, confort et chaleur humaine vous garantissent une bonne nuit de sommeil.
Comment savoir si on a une bonne qualité de sommeil ?
Les habitudes de sommeil
Que vous apparteniez aux courts dormeurs ou aux gros dormeurs, il est très difficile de modifier votre rythme de sommeil. Vous n’apporterez pas de grands changements du jour au lendemain, et ne passerez pas de 6h de sommeil à 9h de sommeil d’un coup. Pourquoi ? Parce que votre corps a ses repères. Nul besoin de lumière ou d’un réveil pour qu’il s’éveille à la même heure tous les jours. Même si vous êtes épuisé, il passera en mode jour. Mais comment savoir si vous avez une bonne qualité de sommeil ?
Les indicateurs d’un sommeil réparateur
Il faut savoir que le sommeil est constitué de différents cycles ou phases de sommeil, un sommeil lent léger, un sommeil profond et un sommeil paradoxal. Le sommeil évolue dans la nuit et se modifie avec les années. De nombreux facteurs influent sur sa qualité. Mais voici comment savoir si vous avez passé une bonne nuit réparatrice :
- Vous ouvrez les yeux facilement
- Vous avez du tonus au réveil
- Vous vous sentez bien
Les conséquences d’une mauvaise qualité de sommeil
Il est très important de chouchouter son sommeil. Pourquoi ? Parce que les conséquences d’un sommeil tronqué, morcelé, peuvent être importantes. Parmi les troubles du sommeil les plus répandus, nous trouvons :
- L’insomnie
- L’hypersomnie ou le besoin de sommeil plus important que la norme
- Les parasomnies ou troubles survenant à différents stades du sommeil comme le somnambulisme ou la somniloquie.
- L’apnée du sommeil
Un sommeil non réparateur entre une irritabilité, des difficultés de concentration, et chez les plus jeunes, cela bouleverse les capacités d’apprentissage. Une fatigue prononcée implique une faiblesse du corps et du système immunitaire. On a donc quatre fois plus de risque d’attraper un rhume qu’une personne ayant une bonne qualité de sommeil. Plus grave, une mauvaise qualité et quantité de sommeil augmente le risque de diabète de type 2, d’obésité et de dépression.
Comment passer une bonne nuit de sommeil réparatrice ?
Une bonne qualité de vie, alliée à de bons équipements rendront vos nuits plus douces. Votre colonne vertébrale, votre cerveau et votre corps en général vous remercieront.
Nos conseils pratiques pour une bonne nuit de sommeil réparatrice
- Une bonne literie est essentielle
- Une bonne température de la pièce, ni trop chaud, ni trop froid
- Une bonne position dans le lit, comme un coussin sous les jambes pour les femmes enceintes
- Extinction des appareils électroniques autour de vous
- Peu voire pas de lumière autour de vous
- Le calme, autant que faire se peut
- Au moins 7h de sommeil (même pour les petits dormeurs)
Et juste avant la nuit ?
Dans un hôtel vous bénéficierez des services suivants. Bien entendu, ils sont inclus dans le tarif de la Pour de bonnes nuits et un sommeil équilibré , privilégiez des repas ni trop gras ni trop sucrés avant le coucher, et évitez aussi une activité sportive intense. Optez plutôt pour un bain aux huiles essentielles (pas trop non plus), un livre au lieu d’un écran et pourquoi pas placez un masque de sommeil sur vos yeux.
Choisissez notre hôtel pour passer une bonne nuit de sommeil à Paris
Il est tout à fait possible de réserver un hôtel à Paris et de passer une bonne nuit, confortable et reposante.
L’Hôtel de Seine en plein centre de Paris
En plein coeur de Paris et du mythique quartier de Saint-Germain-des-Prés, vous trouverez l’Hôtel de Seine et ses 30 charmantes chambres. Décoration très parisienne, accueil chaleureux et confort trois étoiles en plein centre de la Capitale.
À la porte de l’hôtel, la rue de Seine vous mène en quelques minutes de marche au Musée du Louvre, au Pont des Arts ou encore aux quais de Seine. Saint-Germain-des-Prés est un excellent pied à terre en plein Paris que ce soit pour visiter la ville ou pour le travail. De nombreux transports en commun cernent le quartier et desservent les gares et aéroports. Après votre voyage en train ou en avion, vous apprécierez votre séjour au calme de l’Hôtel de Seine.
Une nuit à l’Hôtel de Seine
L’Hôtel de Seine propose des chambres classiques, supérieures, executive et deluxe. Toutes les chambres sont équipées de :
- Wifi gratuit
- Literie confortable avec matelas Simmons Paris pour un sommeil de plomb
- Rideaux occultants
- Climatisation individuelle
- Plateau de courtoisie avec choix de thé et café
- Téléviseur à écran plat
- Salle de bain en marbre avec produits d’accueil Clarins
Lors de votre nuit à l’Hôtel de Seine, vous bénéficierez de spacieuses chambres, au calme sur cour ou sur la rue de Seine. Les rideaux occultants permettent de vous protéger de la lumière du jour, les matelas et surmatelas vous garantissent un sommeil lent, un sommeil léger et un sommeil profond de qualité. Votre rythme de sommeil sera respecté. De plus, la chambre doit être libérée à midi seulement et le petit-déjeuner est servi jusqu’à 11h00.
Un réveil à l’Hôtel de Seine
Au petit matin, vous pourrez jouir d’un petit-déjeuner buffet en salle jusqu’à 11h00 ou sous forme continentale en chambre. Au menu du buffet :
- Choix de thé, café, jus frais,
- Viennoiseries, pains, crêpes
- Céréales
- Fruits et salade de fruits frais
- Oeufs brouillés et saucisses
- Charcuterie et fromages, …
Après une bonne nuit de sommeil à Paris, et un bon petit-déjeuner, laissez votre sac à la bagagerie si besoin et partez à la découverte de Paris et de tous ses secrets.
Réservez dès maintenant votre hôtel pour passer une bonne nuit de sommeil à Paris
